Materiaal

ALGEMEEN

Shorttrack verlangt veel van de rijder, maar zeker ook van het materiaal. Ook vanwege de veiligheid is materiaal erg belangrijk. Onze shorttrackclub bezit ook zelf schoenen en buizen (ijzers) die voor leden per seizoen te huur zijn. Meer informatie via de contact pagina. Op deze pagina de belangrijkste aandachtspunten over het materiaal.

     

De schoen
De shorttrackschoen is iets hoger en doorgaans harder dan een langebaanschoen. De schoen moet goed passen en vooral steun geven om de enkels. Sommige schoenen zijn thermoplastisch. Die worden in de over warm gemaakt waardoor ze zachter worden. Om de voet neemt de schoen bij het afkoelen de goede pasvorm aan. Veel rijders skeeleren en shorttracken op hetzelfde paar schoenen.

De buizen (ijzers)
De buizen zijn bij shorttrack hoger dan bij de langebaan. Er is veel meer ronding in geslepen dan bij langebaanschaatsen. Ook zijn veel shorttrackbuizen gebend: met de bocht mee gebogen. Ze zijn  met cups op de schoen bevestigd. Ze staan daarbij iets schuin, zodanig dat de schoen in de bocht verder van het ijs weg blijft.

Het is belangrijk de schaatsen steeds goed scherp te hebben. Dan train je lekkerder, het is veiliger (minder valpartijen) en  als je wat vaker slijpt, ben je ook sneller klaar.

Gebruik hoezen bij het aan- en uittrekken en van en naar het ijs lopen. Droog de buizen na het schaatsen af en vervoer  ze in een handdoek. Leg de schaatsen thuis uit om te drogen.

Bescherming
Verplicht zijn een helm, scheenbeschermers en handschoenen. Een wielerhelm met gaten is niet geschikt. Scheenbeschermers van de voetbal zijn goed om te beginnen en we raden ook kniebeschermers aan. Bijvoorbeeld van volleybal. Beter nog zijn de speciale scheenbeschermers voor shorttrack waar kniebeschermers zijn ingebouwd. We raden iedereen aan om voor extra veiligheid snijvaste handschoenen te gebruiken. Aan te raden en voor sommige wedstrijden verplicht, is ook snijvaste onderkleding.

     

Meer veiligheid
Veiligheid zit niet alleen in materiaal, maar ook in gedrag. Ga pas op het ijs als de Zamboni eraf is, de kussens weer dicht zijn en er een trainer is. Blijf niet langs de kussens staan: rusten doe je in het midden. Waarschuw anderen bij een val, bescherm je hoofd, haal je handen van het ijs en probeer achterstevoren (dus met je rug) in de kussen te komen. Zorg dat al je materiaal in orde is!

Zomertraining 
Zorg voor goede sportschoenen. Laat u adviseren door uw sportwinkel. Vertel daarbij dat er in het bos gelopen wordt en dat voor schaatsoefeningen zijwaartse stabiliteit belangrijk is. Veiligheid is belangrijk voor SCThialf. Bij de skeelertraining is een helm verplicht. Wij adviseren ook pols- en kniebeschermers en eventueel een bitje om de tanden te beschermen. Bij het fietsen is een helm ook verplicht. Een eventueel triatlonstuur mag in de groep niet gebruikt worden.
 
Sport en voeding 
Goede voeding is erg belangrijk bij sport. Een sporter moet voor zijn energie voldoende koolhydraten binnen krijgen en voor de opbouw en herstel van spieren voldoende eiwitten. Ook vitamnen en mineralen zijn belangrijk als je veel van je lichaam vergt. De meeste zorgverzekeraars vergoeden het advies van een (sport)diëtist dus maak daar vooral gebruik van. Alvast een paar aandachtspunten: neem een bidon drinken mee naar de training. Vocht is erg belangrijk. Eet kort voor de training niet te zwaar en eet kort na de training koolhydraat- en eiwitrijk. Het eerste uur na de inspanning neemt het lichaam het snelst voedingstoffen op, dus dat bevordert het herstel.

  

HUREN BIJ STC

Leden kunnen schoenen, buizen,schaatsen en en helm huren bij onze club. Deze clubschaatsen mogen alleen door onze clubslijper Jan de Jong worden gerond, gebend en geslepen.De huurprijzen zijn inclusief  het seizoengereedmaken en 2 slijpbeurten (midden november en eind januari). Meerdere slijpbeurten (via Jan de Jong) zijn voor eigen rekening. Naast de huurprijs betaal je ook een borg.

Huurprijzen voor 2011-2012
De huurprijzen voor de  schoenen, buizen, schaatsen zijn 70, 70, 100 euro per seizoen.
De bijbehorende borg is 30, 30 ,50 euro

KLEDINGKLEDING KOPEN
Dankzij onze sponsoren kunnen wij het wedstrijdpak, trainingsjack en trainingsbroek aanbieden voor 50 euro.

BUIZEN KOPEN
Vanaf 2012 kun je ook buizen kopen via de club. Prijzen ed volgen nog en zijn afhankelijk van het aantal verhuurjaren.